Beneficios de hacer el amor para el hombre

Señales de que una mujer no ha sido sexualmente activa

¿El sexo es bueno para ti? Sin duda, puede serlo. Los numerosos beneficios potenciales del sexo para la salud incluyen desde la mejora del estado de ánimo hasta el fortalecimiento del corazón. Las relaciones sexuales consensuadas, en las que ambos miembros de la pareja quieren estar presentes y toman las precauciones adecuadas, pueden ser una parte importante de la vida de una persona y marcar una gran diferencia tanto en su salud física como en su sensación general de bienestar.

De hecho, un estudio sobre hombres de mediana edad descubrió que cuanto más sexo tenían, más probable era que dijeran que gozaban de buena salud.  ¿No tienes pareja? Practicar sexo con uno mismo también puede tener algunos de los mismos beneficios para la salud. La masturbación puede ser una gran herramienta de relajación y también puede tener algunos beneficios específicos para la salud.

¿Es el sexo bueno para el corazón? La verdad es que los científicos no lo saben realmente. La mayoría de los estudios sobre el sexo y el corazón analizan si la actividad sexual aumenta el riesgo de sufrir un evento cardíaco como un ataque al corazón. Es mucho más raro que los estudios traten de determinar si el sexo es bueno para el corazón.

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Efectos de la actividad sexual

El sexo se asocia a menudo con el alivio del estrés y la salud cardiovascular. También hay muchos otros beneficios para la salud a menor escala que se cree que provienen de los neurotransmisores liberados durante el acto. Ahora bien, antes de lanzarse a la cama por la salud, hay un punto importante que debe entender. «Cuando se dice, ¿la actividad sexual mejora la salud? Hay que darse cuenta de que las personas más sanas tienden a tener más sexo», dice el Dr. Mohit Khera, profesor asociado de urología en el Baylor College of Medicine. Muchos profesionales de la medicina consideran que el funcionamiento de la zona íntima de un hombre es un indicador de su salud general, especialmente de su salud cardiovascular. Por lo tanto, existe un poco de incertidumbre sobre si el sexo hace que los hombres sean más saludables o si los hombres que tienen mucho sexo ya poseen los supuestos beneficios para la salud. Ahora que ya conoce este enigma de causa-efecto, siga leyendo para ver cómo puede hacerle bien pasar más tiempo entre las sábanas.

Beneficios del romance

Nunca nos opondremos a tener más sexo, en todas y cada una de sus múltiples variantes: Sexo matutino, sexo en la ducha, sexo en el asiento trasero del coche, sexo en el aniversario, sexo en el día de San Valentín, sexo por primera vez, sexo de reconciliación, sexo para que tus vecinos te odien.

Sea cual sea el tipo de sexo que practiques, te sentirás muy bien. Pero ese placer no es la única razón por la que deberías seguir ocupándote bajo las sábanas: Los beneficios mentales y físicos de una vida sexual sana se extienden mucho más allá del dormitorio.

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Pero no te fíes sólo de nuestra palabra. Investigadores, científicos y profesionales de la medicina se han propuesto estudiar exactamente cómo el sexo mejora casi todas las facetas de la vida. Aquí están los frutos de su trabajo: 10 razones respaldadas por la ciencia para tener sexo esta noche. Como si necesitaras una excusa.

De acuerdo, esto es prácticamente una obviedad, pero en realidad hay una razón fisiológica por la que un orgasmo te hace sentir feliz. Esto se debe a que tu cuerpo se inunda de oxitocina -una hormona que reduce el estrés- unos minutos después del clímax. Esto hace que después te sientas relajado, feliz y más cerca de tu pareja.

Qué ocurre cuando un hombre no es sexualmente activo

En una relación solidaria, tener más sexo tiene muchos beneficios. Un mayor índice de actividad sexual está relacionado con cambios positivos, como una menor presión arterial, una reducción del estrés, una mayor intimidad e incluso una menor tasa de divorcios.  Aunque no hay reglas únicas para todos cuando se trata de una frecuencia de sexo ideal, aquí hay algunas ideas de las últimas investigaciones.

Un estudio de 2015 descubrió que el bienestar general está asociado a la frecuencia sexual, pero solo hasta cierto punto.  La satisfacción de la relación mejoró progresivamente desde la ausencia de sexo hasta tenerlo una vez a la semana, pero no mejoró más (e incluso disminuyó un poco) más allá de este punto.

Un encuentro sexual a la semana es bastante coherente con la media actual. Sin embargo, nuestras vidas, cada vez más ajetreadas, pueden estar impidiendo tener más sexo. En comparación con la frecuencia de las relaciones sexuales en la década de 1990, los adultos de 2010 mantenían relaciones sexuales nueve veces menos al año.

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Aunque la frecuencia suele disminuir con la edad, la actividad sexual en los adultos mayores sigue siendo importante. En general, las parejas casadas de mayor edad tienden a tener relaciones sexuales con más frecuencia que sus compañeros solteros dentro del mismo grupo de edad.

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