¿cómo ayudar al adolescente a construir su identidad?

Cómo hacer que un adolescente se sienta valorado

Los años de la adolescencia pueden ser difíciles, llenos de preguntas, emociones y decisiones. Para los adolescentes de alto rendimiento, que pueden experimentar un desarrollo asíncrono o vivir el mundo de forma más intensa, estos años pueden provocar emociones intensas, sentimientos de aislamiento o dificultad para comprender las injusticias del mundo. Como padres, podemos intentar proteger a nuestros hijos para que no experimenten el mismo nivel de estrés adolescente que nosotros sentimos, sólo para escuchar la respuesta común: «¡Tú no eres yo!».    Aunque es natural tomar esto como una señal para desentenderse y criar implícitamente, los padres deben proporcionar apoyo explícito a los adolescentes mientras descubren quiénes son, qué harán como adultos y qué les hace felices.

De hecho, los adolescentes pueden ser muy buenos para encajar, pero eso no significa que el conformismo esté exento de dificultades. La autorrealización se produce cuando el «yo ideal» de una persona -o lo que le gustaría ser- es congruente con su «yo real». Todos aspiramos constantemente a un estado de congruencia, yendo y viniendo entre nuestro yo ideal y nuestro yo real. En el caso de los adolescentes, esta doble experiencia de sí mismos suele estar empezando a ser consciente, y en el caso de los alumnos avanzados, la conciencia de tener una doble experiencia de sí mismos puede aparecer incluso a edades más tempranas.

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Qué deben hacer los padres para ayudar a los jóvenes a ser personas dignas

Todos los padres quieren que sus hijos adolescentes conozcan su propia valía y se sientan seguros de lo que son y de lo que les gusta. Sin embargo, los años de la adolescencia están llenos de obstáculos para una buena autoestima, y es todo lo que los padres pueden hacer para mantener a sus hijos adolescentes alejados de la depresión, la ansiedad, la presión de los compañeros, etc. Una de las mejores maneras en que los adolescentes pueden atravesar con éxito la adolescencia es si tienen un fuerte sentido de sí mismos y están contentos con su propia identidad.

Los adolescentes no tienen que ser el capitán del equipo deportivo o el presidente de la clase para tener logros. Establecer y alcanzar metas puede ocurrir de muchas maneras. Sin embargo, los adolescentes no suelen iniciar su propia búsqueda de cosas que hacer y actividades en las que participar, por lo que los padres deben darles un empujón. Algunos ejemplos de actividades en las que los adolescentes pueden sentirse realizados son tocar un instrumento, asistir a una clase de arte, obtener buenos resultados en un trabajo, desarrollar un nuevo talento y sacar buenas notas. Hay muchas cosas diferentes que hacer y, a medida que los adolescentes las exploren, desarrollarán un fuerte sentido de sí mismos y descubrirán para qué son buenos en la vida.

¿qué estrategias pueden emplear los padres para ayudar a su hijo a lograr la identidad

Las personas pueden identificarse con muchos grupos diferentes, como su género, raza, nacionalidad o partido político (por nombrar algunos). La identidad personal es un sentido cohesivo del yo, e incluye ideas sobre todas estas identidades de grupo, además de valores y objetivos. Si se le pregunta por su identidad, alguien podría decir algo como «Soy una mujer americana, quiero hacer del mundo un lugar mejor y cuido de mi familia».

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Muchos adolescentes empiezan a desarrollar un sentido de la identidad. Intentan responder a la pregunta «¿Quién soy?». Muchas de las cosas que hacen los adolescentes, como probar nuevas actividades o llevar distintos tipos de ropa, forman parte de su búsqueda de una identidad. Aunque el desarrollo de la identidad suele comenzar durante la adolescencia, puede ser un proceso que dure toda la vida; las personas pueden cambiar la forma de pensar en sí mismas cuando experimentan cambios en la vida, como empezar un nuevo trabajo o ser padres.

Hay muchos beneficios asociados al compromiso de identidad. Las personas que se han comprometido con algún aspecto de la identidad tienden a experimentar más autoestima y satisfacción vital, y menos síntomas de depresión o ansiedad. [2, 3]

Problemas de identidad de los adolescentes

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Como padres, queremos que nuestros adolescentes se sientan seguros de lo que son. Cruzamos los dedos para que el estímulo y el apoyo que les hemos dado hasta ahora hayan sido suficientes para construir una fuerte autoestima.

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Esto no significa que usted y su hijo no puedan cometer errores, tener días malos o discusiones. Y, desde luego, no significa que ignore los abusos. Es sólo un recordatorio de que el mensaje general que debe recibir su hijo es: «Te quiero pase lo que pase. Me comprometo a amarte en los altibajos».

Incorpora lo que estás aprendiendo sobre la mentalidad de crecimiento a tus conversaciones familiares. Habla sobre el cerebro, utiliza palabras como neuroplasticidad, haz observaciones sobre las áreas en las que has visto crecer a tu adolescente.

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