¿cómo mejorar la autoestima en el sexo?
¿cómo mejorar la autoestima en el sexo? 2021
ganar confianza en la cama
Aprender del pasadoCada nueva relación ofrece un comienzo prometedor, lo que significa una oportunidad para hacer las cosas de forma diferente y mejor que antes. «Ahora es el momento perfecto para mirar hacia atrás, hacia sus experiencias sexuales anteriores», aconseja el Dr. Chuba: «¿Qué cosas funcionaron bien (o no) en sus relaciones íntimas? ¿Qué parejas fueron las más memorables y por qué? ¿Qué le gustaría hacer de forma diferente esta vez? Por ejemplo, ¿hablaría más de su necesidad de juegos preliminares sensuales o compartiría más su imaginación sexual con su pareja? Tener claras tus necesidades y límites te ayudará a empezar una nueva relación sexual de forma más proactiva, lo que a su vez te ayudará a sentirte más seguro y arraigado».
Conoce lo que te da placer «Como sexóloga, suelo decir a mis clientes que la masturbación es la base del sexo en pareja», dice la Dra. Chuba. «Cuanto más sepas sobre lo que te excita y te ayuda a experimentar el placer y el orgasmo, mejor podrás compartir estas cosas con tu pareja, lo que conducirá a una experiencia íntima más positiva».
la confianza en uno mismo te hace durar más en la cama
Aunque la autoestima es el tipo de tema sobre el que probablemente hayas leído bastante a lo largo de los años, sé sincero: ¿cuándo fue la última vez que consultaste un artículo totalmente dedicado a desarrollar tu autoestima sexual? Me inspiré en esto porque, un día, mientras una clienta compartía conmigo una serie de malos encuentros sexuales que había experimentado, le pregunté si sentía que se quería a sí misma. Ni siquiera hizo una pausa antes de responder con un enfático: «¡Sí! Me quiero mucho». Hice una pausa antes de decir: «¿Cómo puede ser eso cuando elegiste parejas tan poco saludables?». Sé que muchos de nosotros no queremos enfrentarnos a la realidad de que las personas con las que elegimos salir, tener relaciones sexuales y/o amar dicen mucho de cómo nos sentimos con nosotros mismos y de lo que creemos merecer, pero ignorar los hechos no los hace menos relevantes o verdaderos. Puedo hablar desde una experiencia muy cercana y personal de que cuanto más fortalezcas, no sólo tu autoestima en general, sino tu confianza en lo que se refiere directamente a ti y a tu sexualidad, más sabrás tomar decisiones más sabias y, en realidad, mejores serán tus experiencias sexuales. ¿Estás listo para aprender algunas formas específicas de llevar tu autoestima sexual a un nivel superior? Tengo 10 para ti.10 Formas de aumentar tu autoestima sexual
cómo sentirse sexualmente atractivo
En mi libro Modelos: Attract Women Through Honesty, planteo que la mayoría de los comportamientos interpersonales no son intrínsecamente «buenos» o «malos» para nuestra salud emocional/social por sí mismos, sino que la intención y la motivación determinan si un determinado comportamiento es bueno para nosotros y nuestras relaciones o no.
Algo de eso hay. Suponiendo que no seas asexual o que no tengas fuertes valores o creencias sobre el celibato o la castidad, el sexo es una función socio-emocional fundamental y no conseguirlo cuando y como quieres puede llevar a mucha angustia, dudas y sentimientos de inadecuación. No es una coincidencia que muchas relaciones, e incluso matrimonios, se desmoronen por la incapacidad de satisfacer las necesidades sexuales del otro. Nuestras identidades y sentimientos de autoestima están fuertemente ligados a ello.
En mis días como entrenador de citas, regularmente veía a hombres que eran vírgenes o que habían pasado largos períodos de tiempo sin sexo, sentirse repentinamente más extrovertidos y seguros de sí mismos tan pronto como «rompían el sello». Pasar de cero a algo es una gran cosa, y para muchos, un momento decisivo en su autopercepción.
