¿cuál es la alimentación de cher?
Rutina de entrenamiento de cher
1. Caminar con tacones de 10 centímetros ya es difícil, pero imagina pavonearte en un gran escenario mientras cantas y bailas a los 74 años. Aunque Cher hace que estar en forma parezca fácil, trabaja duro para mantener su físico. ¡Ha declarado a la revista Hello! Magazine que hace ejercicio cinco días a la semana con un entrenador que no le permite «jugar la carta de la edad», aunque admitió a E! Online en 2010 que «hay que trabajar el doble» y «estar en el gimnasio todo el tiempo» a medida que se envejece. Ah, y ¿hemos mencionado que puede aguantar cinco minutos de plancha?
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¿es cher vegetariana?
La carrera musical y actoral de Cher se ha extendido durante varias décadas, y no se detendrá pronto. Protagoniza «Mamma Mia! 2», publicará un álbum de versiones de ABBA y saldrá de gira. Con tantos proyectos en marcha, sigue encontrando tiempo para hacer ejercicio.
Durante una entrevista en el programa «The Ellen Show» que se emitió el viernes, la cantante de 72 años compartió su rutina de ejercicios. Cher admitió que hace mucho ejercicio, pero no todos los días. Añadió que una vez hizo una plancha durante cinco minutos, pero que «puede hacerla durante dos minutos sin sudar». Cher también recomendó sus «cosas antiguas» para lograr un trasero tonificado. «Te pones a cuatro patas y subes la pierna y haces una L con la pierna y lo haces así», dijo sobre el ejercicio conocido como «all fours». «Tres series de 25. «Además de las sentadillas y los movimientos de la boca de incendios, la cantante ganadora del Grammy posee un Power Plate (especializado en «tecnología de vibración de todo el cuerpo») y hace Zumba en casa utilizando una cinta.
La edad de cher
«Estar sana siempre ha formado parte de mi vida. Simplemente me funciona», dijo a Closer en 2013. «Hay cosas que no me gustan y que no son saludables, como las drogas y la bebida, así que nunca me metí en ellas para empezar. Fumé cigarrillos durante un tiempo y habría tomado drogas si me hubieran gustado, pero no me sentaron bien. También sólo bebo tres o cuatro veces al año».
«Trato de evitar los alimentos con alto contenido en grasa porque me dan pereza y mantienen mi peso», escribió Cher en su libro de 1991, Forever Fit. «Los productos lácteos no son buenos. He dejado de consumir leche entera para consumir leche descremada, si es que tomo leche. Creo que el queso es una de las peores cosas para el cuerpo. No se digiere bien, y la mayoría de los quesos tienen demasiada grasa y colesterol».
«Me he concentrado en comer los alimentos que Robert [Haas, su coautor] ha destacado como estupendos: arroz integral (no blanco), legumbres -lentejas, pinto, navy, lima y alubias-, verduras, pastas, fruta», escribió. «Las pastas me dan mucha energía, y también las frutas como los plátanos, la papaya y las nectarinas, porque tienen mucho azúcar pero no está refinado».
Los abdominales de cher
Cher se mueve y baila tan bien como lo hizo durante su ascenso a la fama en los años 70. La cantante de 72 años se encuentra actualmente en su séptima gira de conciertos en solitario, Here We Go Again, y recientemente ha revelado cómo se ve de joven tras 55 años en el candelero.
En una entrevista con Heat, según el Daily Mail, la «Diosa del Pop» explicó que, en última instancia, su aspecto se debe a que no se toma la vida demasiado en serio. «Soy muy inmadura como persona, quizá eso ayude. No soy tonta, pero todavía no me considero una persona adulta», dijo. «Aunque mis amigas y yo tengamos responsabilidades, no veo a ninguna de nosotras como adultas, sino más bien como adolescentes mayores. Creo que divertirse mantiene tu alma joven».
Dicho esto, la cantante de «Believe» también se ha apoyado en algo más que un pensamiento juvenil. En concreto, mantiene su figura haciendo mucho ejercicio. «Trabajo muy duro cada día, más que nunca. Llevo haciendo ejercicio desde siempre», añadió.Además, Cher también es consciente de sus hábitos alimenticios. «También me gustan los pasteles y esas cosas, pero tengo que limitarme porque tengo que entrar en los trajes», dijo a People en septiembre. «Cuando tenía 40 ó 50 años, no tenía que vigilarlo, pero ahora tengo que hacerlo».
