Los hombres tambien tienen sentimientos

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Salud mental de los hombres-Esta es una iniciativa importante, ya que muchos hombres se han sentido presionados a lo largo de los siglos y han luchado por dar palabras a sus emociones. De hecho, muchos hombres se han adormecido emocionalmente a lo largo de los años o han tenido que negar las realidades de sus vidas ocultando sus sentimientos a los demás para parecer «fuertes» y «masculinos». Nuestra cultura les ha enseñado que no hay lugar para las emociones de los hombres en este mundo. Se les dice que «sean hombres» o que «dejen de actuar como una niña», y que «los hombres de verdad no lloran».

Sin embargo, la verdad es que los hombres tienen sistemas emocionales similares a los de las mujeres. Las heridas emocionales como el fracaso, el rechazo y la soledad hieren a los hombres de la misma manera que a las mujeres. Entonces, ¿por qué se considera que los hombres son débiles si demuestran vulnerabilidad emocional? ¿Por qué enseñamos a nuestros chicos que sus emociones son un fenómeno negativo que debe ser controlado y sometido? ¿Cómo es esto posible cuando sabemos que los sentimientos son uno de los definidores más potentes de nuestra humanidad? Es hora de que nuestra cultura cambie su percepción de la vulnerabilidad emocional de los hombres. Debemos enseñar a nuestros chicos que el arte de expresar las emociones es un acto valioso y saludable. Si seguimos ignorando la salud mental de los hombres, no deberían sorprendernos las graves ramificaciones a las que nos enfrentamos. Los hombres, por ejemplo, tienen tasas de suicidio más altas que las mujeres. Sin una salida para liberar su dolor emocional, muchos hombres se involucran en opciones de estilo de vida poco saludables (mucho más que las mujeres) o recurren a la delincuencia o al abuso de sustancias para lidiar con sus emociones. Algunos acaban recurriendo a fantásticos servicios de acompañamiento (https://www.escortdirectory.com/escorts-dubai-145) para alegrarse el día. Por muy buenos que sean estos servicios, no resuelven el problema. Ya es hora de que lo hagamos mejor.

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Es una creencia universal que los hombres procesan las emociones de forma diferente a las mujeres. Mientras que las mujeres tienden a reconocer y entender cómo se sienten con bastante rapidez, los hombres pueden tardar horas e incluso días en darse cuenta de cómo les afectan sus sentimientos. Para los hombres, comprender y aceptar sus emociones puede llevar algún tiempo.

El instinto inicial de la mayoría de los hombres cuando se enfrentan a emociones fuertes es buscar un problema que resolver. No necesariamente piensan primero en los sentimientos y emociones que pueden estar involucrados. Un artículo de Psychology Today, «Why Don’t Many Men Show Their Emotions?» (¿Por qué muchos hombres no muestran sus emociones?), señala que los hombres experimentan emociones, pero normalmente no las muestran.

Dé a los hombres tiempo para comprender los sentimientos que tienen. La mayoría de los hombres y padres prefieren resolver los problemas que hablar de sus sentimientos; prefieren llegar primero a la solución y hablar después de cómo han llegado a ella. Resolver un problema suele dar a los hombres el tiempo necesario para procesar y comprender cómo se sienten, dándoles así el tiempo necesario para pensar antes de comunicarse.

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Cuando la desafié sugiriendo que eso debería aplicarse igualmente a las mujeres de la sala a la hora de cuidar a sus hombres, no estuvo de acuerdo y dijo que las mujeres son criaturas más emocionales que necesitan más cuidados emocionales.

Yo aprecio a los hombres de mi vida. Mi padre, mi marido, mis hermanos, mis hijos.    Quiero seguir teniéndolos en mi vida durante muchos años. No considero que sea una imposición tomarme un momento cada día para pensar en lo que mi Esposo pueda necesitar, grande o pequeño, e intentar hacer algo por su bienestar. Tengo la suerte de que él hace lo mismo por mí.

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No es la Guía de la Buena Esposa de 1955 lo que estoy apoyando.    Lo que digo es que no está de más ser considerado con los sentimientos de las personas más cercanas a nosotros. Si el tiempo de calidad (uno de los cinco lenguajes del amor) es importante para el hombre de tu vida, entonces deja que los niños se valgan por sí mismos durante un breve tiempo cada día y dale la atención que necesita para su bienestar y su salud mental.

Esto es tan difícil de decir de una manera que no suene como si todo fuera responsabilidad de la mujer y no del hombre. Tampoco es eso lo que quiero decir, y creo que eso es parte de la dificultad para hacer llegar realmente el mensaje.

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Si tuviera que señalar una cosa que fuera la causa principal detrás de la impactante tasa de suicidio en este momento sería esto.Esta cosa cura la mayoría de los problemas en el tiempo, pero es una de las cosas más difíciles de hacer como un hombre.Publicidad

Porque, te guste o no admitirlo, los hombres también tienen sentimientos, emociones, pensamientos negativos y debilidades que tienen un efecto perjudicial a largo plazo si no se tratan.Los hombres tienen enormes egos, alimentados por la sociedad moderna, los medios de comunicación y lo que vemos en la televisión, nuestros padres, nuestros compañeros… esta imagen pintada de lo que se necesita para ser un «hombre de verdad» nos está derrotando.Publicidad

Un hombre se quita la vida cada dos horas en el Reino Unido.De todos los suicidios del año pasado, el 76% eran hombres.Apaga tu ego por un segundo, deja a un lado las «bromas» y escucha.Los hombres de verdad hablan de elloPublicidad

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Abrirse y hablar de lo que uno siente es una de las cosas más difíciles de hacer como hombre.Protegemos una imagen que creamos, una percepción, y protegemos un ego fuerte que es difícil de controlar.Creemos firmemente que abrirse, hablar de nuestras debilidades, presiones y emociones es un signo de ser débil, femenino y diferente a los demás.Pero no lo es. Pero no lo es. Es un signo de fuerza, de poder y una señal de que te estás convirtiendo en la persona más exitosa que puedes ser.La forma en que lo afrontamosEnmascaramos nuestras emociones y las sustituimos por soluciones a corto plazo.Si nos sentimos preocupados, ansiosos o deprimidos por una situación, la apartamos y la sustituimos por distracciones.Trabajamos más, compramos más, bebemos más e incluso salimos más. El fútbol, el gimnasio, las redes sociales y las bromas son distracciones que utilizamos para enmascarar la situación subyacente. Estas distracciones, que enmascaran lo que realmente sentimos, nos hacen sentir bien durante períodos cortos, pero en el fondo la preocupación, la ansiedad y la depresión simplemente no se han resuelto.

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