¿qué es la terapia psicológica?

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La psicoterapia, o terapia de conversación, es una forma de ayudar a las personas con una amplia variedad de enfermedades mentales y dificultades emocionales. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que la persona pueda funcionar mejor y puede aumentar el bienestar y la curación.

Entre los problemas a los que ayuda la psicoterapia están las dificultades para enfrentarse a la vida diaria; el impacto de un trauma, una enfermedad o una pérdida, como la muerte de un ser querido; y trastornos mentales específicos, como la depresión o la ansiedad. Hay varios tipos de psicoterapia y algunos tipos pueden funcionar mejor con determinados problemas o cuestiones. La psicoterapia puede utilizarse en combinación con la medicación u otras terapias.

La terapia puede llevarse a cabo en un entorno individual, familiar, de pareja o de grupo, y puede ayudar tanto a niños como a adultos. Las sesiones suelen celebrarse una vez a la semana y duran entre 30 y 50 minutos. Tanto el paciente como el terapeuta deben participar activamente en la psicoterapia. La confianza y la relación entre una persona y su terapeuta son esenciales para trabajar juntos con eficacia y beneficiarse de la psicoterapia.

Tipos de terapia

La psicoterapia (también terapia psicológica o terapia hablada) es el uso de métodos psicológicos, especialmente cuando se basan en la interacción personal regular, para ayudar a una persona a cambiar su comportamiento, aumentar su felicidad y superar sus problemas. El objetivo de la psicoterapia es mejorar el bienestar y la salud mental de un individuo, resolver o mitigar comportamientos, creencias, compulsiones, pensamientos o emociones problemáticos y mejorar las relaciones y las habilidades sociales. Existen numerosos tipos de psicoterapia diseñados para adultos individuales, familias o niños y adolescentes. Ciertos tipos de psicoterapia se consideran basados en la evidencia para tratar algunos trastornos mentales diagnosticados, y otros tipos han sido criticados como pseudociencia[1].

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Hay cientos de técnicas de psicoterapia, algunas son variaciones menores, mientras que otras se basan en concepciones muy diferentes de la psicología[2] La mayoría implican sesiones individuales, entre el cliente y el terapeuta, pero algunas se llevan a cabo con grupos,[3] incluyendo familias.

Tipos de terapia psicológica

La psicoterapia (también terapia psicológica o terapia hablada) es el uso de métodos psicológicos, especialmente cuando se basan en la interacción personal regular, para ayudar a una persona a cambiar su comportamiento, aumentar su felicidad y superar sus problemas. El objetivo de la psicoterapia es mejorar el bienestar y la salud mental de un individuo, resolver o mitigar comportamientos, creencias, compulsiones, pensamientos o emociones problemáticos y mejorar las relaciones y las habilidades sociales. Existen numerosos tipos de psicoterapia diseñados para adultos individuales, familias o niños y adolescentes. Ciertos tipos de psicoterapia se consideran basados en la evidencia para tratar algunos trastornos mentales diagnosticados, y otros tipos han sido criticados como pseudociencia[1].

Hay cientos de técnicas de psicoterapia, algunas son variaciones menores, mientras que otras se basan en concepciones muy diferentes de la psicología[2] La mayoría implican sesiones individuales, entre el cliente y el terapeuta, pero algunas se llevan a cabo con grupos,[3] incluyendo familias.

Formación de terapeutas psicológicos

La psicoterapia es un término general que se utiliza para describir el proceso de tratamiento de los trastornos psicológicos y el malestar mental mediante el uso de técnicas verbales y psicológicas. Durante este proceso, un psicoterapeuta formado ayuda al cliente a abordar problemas específicos o generales, como una enfermedad mental concreta o una fuente de estrés vital.

Dependiendo del enfoque utilizado por el terapeuta, se puede emplear una amplia gama de técnicas y estrategias. Casi todos los tipos de psicoterapia implican el desarrollo de una relación terapéutica, la comunicación y la creación de un diálogo, y el trabajo para superar los pensamientos o comportamientos problemáticos.

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La psicoterapia se considera cada vez más una profesión distinta por derecho propio, pero son muchos los tipos de profesionales que la ofrecen, como psicólogos clínicos, psiquiatras, consejeros, terapeutas matrimoniales y familiares, trabajadores sociales, consejeros de salud mental y enfermeros psiquiátricos.

En este artículo se analizan los diferentes tipos de psicoterapia disponibles y los posibles beneficios de la misma. También cubre las diferentes condiciones que puede tratar y su eficacia para una variedad de trastornos.

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