¿qué puedo hacer si no tengo amigos?

qué hacer cuando no tienes amigos y te aburres en casa

Puede que te hayas dado cuenta de que, cuando eras niño, te resultaba fácil hacer amigos. Pero, al llegar a la edad adulta, es posible que tu lista de amigos haya disminuido un poco (o mucho). Así que, no sólo puede que tengas menos amigos, sino que incluso puede que tengas dificultades para hacer nuevos amigos en esta etapa de tu vida.

La gente quiere caer bien, y la gente quiere (y necesita) amigos. Además, se siente bien gustar a otras personas. Pero, a veces, la vida se interpone y muchos se ven incapaces de hacer nuevos amigos o de mantener las amistades que ya tienen.

Entonces, si sientes que no tienes amigos, ¿qué puedes hacer? Este artículo describe por qué es posible que no tengas muchos amigos en este momento, los beneficios de tener una vida social, las formas de hacer nuevos amigos y cómo conservarlos una vez que has establecido una amistad.

Hay infinidad de razones por las que puedes no tener muchos (o ningún) amigo. Por supuesto, estas razones son únicas para cada persona. Pero veamos algunas de las razones más comunes por las que no tienes amigos:

¿por qué siento que no tengo amigos aunque los tenga?

Otro artículo de esta web trata de algunas preocupaciones generales que cualquiera puede tener cuando intenta hacer amigos. Entre las personas que quieren construir una vida social, un subgrupo con algunos miedos únicos son los que no tienen ningún amigo. Las preocupaciones que tienen pueden ser bastante limitantes y ayudan a mantenerlos estancados en su situación.

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Al igual que con cualquier tipo de problema social, no tener amigos puede ser un estado desagradable y desalentador, y podría ser una señal de que tienes algunos puntos débiles que necesitas trabajar, pero no significa que estés fundamentalmente roto. Mucha gente ha tenido periodos en su vida en los que no tenía a nadie con quien salir. Tu valor no está determinado únicamente por tu número de amigos. Muchos imbéciles tienen grandes círculos sociales. Mucha gente buena ha estado sola.

No, no necesariamente. Algunos podrían, pero a otros no les importará. Esta preocupación supone que todo el mundo es muy duro, crítico y exigente con lo que busca en un amigo o colega. Algunas personas son amables y comprensivas. Entienden que alguien puede ser tímido o que nunca ha aprendido a hacer amigos. Puede que ellos mismos hayan luchado con esos problemas. Se dan cuenta de que alguien puede tener una vida social próspera un año y perderla al siguiente cuando todos sus amigos se mudan. Sí, a veces se juzga negativamente a la gente por no tener amigos, pero no puedes dejar que esa posibilidad te paralice.

no tengo amigos con los que salir

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).

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Tener amistades significativas es una ventaja en la vida, pero en algunos capítulos puedes encontrarte sin ningún amigo cercano. Si esto describe tu situación actual, puedes aprender a afrontarla practicando la autocompasión y sintiéndote más cómodo estando solo. Este momento puede ser difícil, pero desarrollar una perspectiva positiva y obtener el apoyo de los demás puede ser realmente útil. Por último, no tengas miedo de salir a la calle para conocer gente nueva. Recuerda que cualquiera puede ser un amigo potencial.

¿por qué no tengo amigos?

Un grupo que siente que el proceso de construir una vida social es más difícil para ellos son las personas que no tienen ningún amigo. Puede parecer un conjunto de circunstancias único y extra difícil, pero no es tan insuperable como puede parecer. Voy a hablar de algunas cosas que hay que tener en cuenta cuando intentas formar tu círculo social desde cero.

Más adelante hablaré de algunas formas de modificar tu enfoque en función de tu situación. Sin embargo, es importante recalcar que si no tienes amigos, no hay un conjunto de pasos totalmente diferentes y especiales que debas seguir para conseguir una vida social. Como se explica en este artículo, los pasos básicos y fundamentales que todo el mundo puede utilizar para hacer amigos son:

Tu éxito a la hora de hacer amigos dependerá de lo mucho que trabajes esos pasos, independientemente de cuáles sean tus circunstancias actuales. Si vas a un montón de eventos llenos de gente con la que tienes cosas en común, inicias un montón de conversaciones y te esfuerzas por invitar a cualquier persona que te guste a pasar el rato, tarde o temprano tendrás un grupo de amigos. Es posible que tengas que hacer algunos ajustes en el camino, por ejemplo, cambiar el lugar donde intentas conocer gente si tu primera opción no funciona, pero los pasos principales son sólidos.

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