Sexso de mujeres

sexo masculino y femenino

Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, hasta el 75% de las mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales en algún momento. Para muchas mujeres, el dolor es poco frecuente o sólo ocurre una vez, pero para otras es persistente.

«Algunas mujeres pueden haber experimentado el placer sexual, pero luego, en algún momento de su vida, se vuelve doloroso», dice la Dra. Karyn Eilber. «Puede que dejen de tener relaciones sexuales con sus parejas. Tanto si el dolor es leve como grave, si te molesta y te impide tener relaciones sexuales, deberías hablar con tu médico.»

«Al igual que la salud mental, la salud sexual puede conllevar un estigma. La salud mental está perdiendo poco a poco ese estigma, y la salud sexual debe seguir esa tendencia. Podemos considerar estas cosas como condiciones de salud y normalizar el hecho de tener estas conversaciones como parte de nuestra atención sanitaria habitual.»

Que el sexo doloroso sea muy común no significa que haya que aceptarlo como «normal». Los dolores ocasionales de poca importancia probablemente no sean motivo de preocupación, pero los dolores intensos o frecuentes merecen una conversación con el médico.

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A los 20 voluntarios se les estimuló el clítoris mientras se escaneaba su cerebro para que los investigadores lo examinaran. «Encontramos una asociación entre la frecuencia de las relaciones sexuales genitales y el grosor del campo genital mapeado individualmente», dijo la Dra. Christine Heim, coautora del estudio y profesora de psicología médica en el Hospital Universitario Charite de Berlín.Shutterstock

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«Encontramos una asociación entre la frecuencia de las relaciones sexuales genitales y el grosor del campo genital mapeado individualmente», dijo la Dra. Christine Heim, coautora del estudio y profesora de psicología médica en el Hospital Universitario Charite de Berlín.

La investigación descubrió que las mujeres que mantenían más relaciones sexuales tenían partes más gruesas del córtex somatosensorial. «La representación de los genitales femeninos en el córtex somatosensorial de los seres humanos es algo que no se ha estudiado en absoluto, y si tiene la capacidad de cambiar en relación con la experiencia o el uso», dijo Heim.Knop et al., JNeurosci 2021/AFP

Sin embargo, la investigación no pudo confirmar si tener una corteza somatosensorial más desarrollada provoca más relaciones sexuales, o si más relaciones sexuales expanden esa región del cerebro, como si se ejercitara un músculo.

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En WH estamos aquí para ayudarte a mejorar tu vida sexual. Y, en la época en la que el bienestar sexual llega a la corriente principal (véase: la gama de juguetes sexuales recientemente completa de Boots y el auge del «audio erótico», como la aplicación Dipsea, que se ha descargado 300.000 veces desde su lanzamiento en 2018), es posible que te apetezca hablar con más franqueza sobre las formas de mejorar tu tiempo bajo las sábanas. Cómo puedes aprender algunos consejos sexuales nuevos para las mujeres? Entra: nuestra práctica guía de consejos sexuales para mujeres. Para tu información, están dirigidos a mujeres que tienen sexo con hombres o personas con pene, pero muchos de los puntos pueden aplicarse a personas de cualquier sexo. Para recopilarlos, WH ha hablado con el Dr. Dany Cordeau, investigador de sexología, para descubrir las paradas que debes conocer y cómo puedes ponerlas en marcha.Probablemente ya conozcas algunos de estos consejos sexuales para mujeres, pero te garantizamos que aprenderás un par de cosas sobre algunos excitantes inesperados.

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12. Proponed una nueva postura Si tenéis una relación de pareja de larga duración, aportar alguna novedad es clave, cuando se trata de conseguir una vida sexual que mantenga la misma emoción que cuando os juntáis por primera vez. Una forma de sentirse mejor en la cama es saber qué posturas funcionan para ti y, por tanto, cuáles debes promover. Echa un vistazo a la guía de WH sobre las 26 mejores posturas sexuales de la historia para inspirarte. 13. 13. Domina el sexo telefónico Si no vives con la persona con la que tienes sexo y quieres mantener esa chispa de conexión sexual, entonces consulta la guía completa de Kate Moyle (@katemoyletherapy), terapeuta psicosexual y de relaciones, para practicar sexo telefónico. Inscríbete en el BOLETÍN DE SALUD PARA MUJERES

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«Practicar sexo a solas mediante la masturbación no estimula la liberación de tanta oxitocina ni de otras hormonas que mejoran el estado de ánimo como el hecho de mantener relaciones sexuales en el marco de una relación amorosa», afirma el Dr. Cirino. Esto significa un poco menos de beneficio cuando se trata de la autoestima y la depresión. «Pero las mujeres sin pareja pueden seguir disfrutando de beneficios fisiológicos como la reducción del dolor, un mejor sueño y una menor presión arterial», afirma.

La Dra. Cirino dice que hay algunos neurotransmisores que no se activan sin el orgasmo, pero hay muchos que sí lo hacen. «Se pueden liberar neurotransmisores al acariciar la piel, al besar, al hablar sexualmente, al sentirse cerca de la pareja y al disfrutar de la satisfacción sexual mutua», dice.

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Los estudios demuestran que cuanto más sexo se tenga, mejor será la función sexual. «Las mujeres que hace tiempo que no tienen relaciones sexuales pueden beneficiarse de averiguar por qué no las tienen», dice la Dra. Cirino. «Los antecedentes de dolor, los traumas o la evitación de otras formas son todos tratables».

Este grupo se reunió porque realmente creen que todas las mujeres deberían poder disfrutar de la salud sexual si lo desean, incluso si, por ejemplo, están luchando contra el cáncer, luchando contra la depresión, pasando por la menopausia o teniendo problemas de vejiga o suelo pélvico.

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