Vida sexual activa
Impulso sexual
En una relación solidaria, tener más sexo tiene muchos beneficios. Un mayor índice de actividad sexual está vinculado a cambios positivos, como la disminución de la presión arterial, la reducción del estrés, una mayor intimidad e incluso una menor tasa de divorcios. Aunque no hay reglas únicas para todos cuando se trata de una frecuencia sexual ideal, aquí hay algunas ideas de las últimas investigaciones.
Un estudio de 2015 descubrió que el bienestar general está asociado a la frecuencia sexual, pero solo hasta cierto punto. La satisfacción de la relación mejoró progresivamente desde la ausencia de sexo hasta tenerlo una vez a la semana, pero no mejoró más (e incluso disminuyó un poco) más allá de este punto.
Un encuentro sexual a la semana es bastante coherente con la media actual. Sin embargo, nuestras vidas, cada vez más ajetreadas, pueden estar impidiendo tener más sexo. En comparación con la frecuencia de las relaciones sexuales en la década de 1990, los adultos de 2010 mantenían relaciones sexuales nueve veces menos al año.
Aunque la frecuencia suele disminuir con la edad, la actividad sexual en los adultos mayores sigue siendo importante. En general, las parejas casadas de mayor edad tienden a tener relaciones sexuales con más frecuencia que sus compañeros solteros dentro del mismo grupo de edad.
Cómo hacer que un hombre sea más activo sexualmente
En una relación solidaria, tener más sexo tiene muchos beneficios. Un mayor índice de actividad sexual está relacionado con cambios positivos, como una menor presión arterial, una reducción del estrés, una mayor intimidad e incluso una menor tasa de divorcios. Aunque no hay reglas únicas para todos cuando se trata de una frecuencia de sexo ideal, aquí hay algunas ideas de las últimas investigaciones.
Un estudio de 2015 descubrió que el bienestar general está asociado a la frecuencia sexual, pero solo hasta cierto punto. La satisfacción de la relación mejoró progresivamente desde la ausencia de sexo hasta tenerlo una vez a la semana, pero no mejoró más (e incluso disminuyó un poco) más allá de este punto.
Un encuentro sexual a la semana es bastante coherente con la media actual. Sin embargo, nuestras vidas, cada vez más ajetreadas, pueden estar impidiendo tener más sexo. En comparación con la frecuencia de las relaciones sexuales en la década de 1990, los adultos de 2010 mantenían relaciones sexuales nueve veces menos al año.
Aunque la frecuencia suele disminuir con la edad, la actividad sexual en los adultos mayores sigue siendo importante. En general, las parejas casadas de mayor edad tienden a tener relaciones sexuales con más frecuencia que sus compañeros solteros dentro del mismo grupo de edad.
Qué es el sexo
«Practicar sexo a solas mediante la masturbación no estimula la liberación de tanta oxitocina ni de otras hormonas que mejoran el estado de ánimo como hacerlo en el marco de una relación amorosa», dice el Dr. Cirino. Esto significa un poco menos de beneficio cuando se trata de la autoestima y la depresión. «Pero las mujeres sin pareja pueden seguir disfrutando de beneficios fisiológicos como la reducción del dolor, un mejor sueño y una menor presión arterial», afirma.
La Dra. Cirino dice que hay algunos neurotransmisores que no se activan sin el orgasmo, pero hay muchos que sí lo hacen. «Se pueden liberar neurotransmisores al acariciar la piel, al besar, al hablar sexualmente, al sentirse cerca de la pareja y al disfrutar de la satisfacción sexual mutua», dice.
Los estudios demuestran que cuanto más sexo se tenga, mejor será la función sexual. «Las mujeres que hace tiempo que no tienen relaciones sexuales pueden beneficiarse de averiguar por qué no las tienen», dice la Dra. Cirino. «Los antecedentes de dolor, los traumas o la evitación de otras formas son todos tratables».
Este grupo se reunió porque realmente cree que todas las mujeres deberían poder disfrutar de la salud sexual si lo desean, incluso si, por ejemplo, están luchando contra el cáncer, luchando contra la depresión, pasando por la menopausia o teniendo problemas de vejiga o suelo pélvico.
Sentimientos sexuales en la mujer
La actividad sexual humana, la práctica sexual humana o el comportamiento sexual humano es la forma en que los seres humanos experimentan y expresan su sexualidad. Las personas realizan una gran variedad de actos sexuales, que van desde las actividades realizadas a solas (por ejemplo, la masturbación) hasta los actos con otra persona (por ejemplo, el coito, el sexo sin penetración, el sexo oral, etc.)[1] con distintos patrones de frecuencia y por una gran variedad de razones. La actividad sexual suele provocar una excitación sexual y cambios fisiológicos en la persona excitada, algunos de los cuales son pronunciados mientras que otros son más sutiles. La actividad sexual también puede incluir conductas y actividades destinadas a despertar el interés sexual de otra persona o a mejorar su vida sexual, como las estrategias para encontrar o atraer parejas (comportamiento de cortejo y exhibición), o las interacciones personales entre individuos (por ejemplo, los juegos preliminares o el BDSM). La actividad sexual puede seguir a la excitación sexual.
La actividad sexual humana tiene aspectos sociológicos, cognitivos, emocionales, conductuales y biológicos; entre ellos, la vinculación personal, el compartir emociones y la fisiología del sistema reproductivo, el impulso sexual, el coito y el comportamiento sexual en todas sus formas.
